Qui doit consulter ? Pourquoi consulter ? 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Je reçois en consultation des enfants, des adolescents, des adultes pour les aider à surmonter des difficultés passagères ou plus ancrées dans le temps.

Les motifs de consultations peuvent être multiples :

  • Dépression, troubles anxieux (phobie, trouble anxieux généralisé, crises d’angoisses ou attaques de panique), TOC, addictions, troubles du comportement alimentaire, troubles du sommeil, etc.

  • Inconfort dans la vie psychique : stress et anxiété, mal-être, manque de confiance en soi, doutes personnels, honte ou culpabilité, toute émotion difficile à maîtriser,

  • Moments difficiles ou situations de crises : traumatismes (accident, agression, abus, maladie, rupture), deuil, difficultés relationnelles, épuisement au travail, réorientation professionnelle ou burn-out, instance de séparation/divorce).

Concrètement, il n’y a pas de mauvaise raison de consulter un psychologue. Beaucoup de mes patients m’évoquent les difficultés qu’ils ont eu à prendre rendez-vous car « il y a plus grave », « je ne suis pas si malheureux ». Il y a toujours pire, il y a toujours mieux. Rappelez-vous que toute douleur se doit d’être entendue, toute souffrance mérite que l’on s’y attarde pour l’aider à s’estomper.

Chez les enfants, les rendez-vous sont pris à l’initiative des parents, parfois suggérés par l’école ou un autre professionnel de santé. Là encore, les motifs sont multiples :

  • Difficultés comportementales (enfant hyperactif, agité, agressif),

  • Difficultés affectives (enfant déprimé, tendu, anxieux, difficultés sociales),

  • Difficultés cognitives (de concentration, mémoire, attention),

  • Difficultés scolaires (ennui à l’école ou échec scolaire),

  • Difficultés d’apprentissages spécifiques (difficultés en écriture, mathématiques, lecture, écriture, etc.)

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Comment fonctionne la thérapie ? 

Mes prises en charge vont du soutien psychologique ponctuel à des psychothérapies plus longues d’approche intégrative (cela signifie qu'il s'agit d'une combinaison de plusieurs approches), qui permet de s’adapter à chaque personne.

Le psychologue offre un espace de parole à la personne qui vient consulter dans un cadre neutre et strictement confidentiel. Le premier objectif est qu’elle s’y sente à l’aise et en sécurité afin de pouvoir aborder des sujets parfois gênants, parfois difficiles. Quoi qu’il en soit, le psychologue est comme un guide qui accompagne la personne et comme non le décisionnaire des sujets à aborder. C’est vous qui êtes au centre de votre thérapie.

Mon approche se veut principalement centrée sur la personne. Cette approche considère que chaque individu possède en lui la solution à son problème ainsi que les ressources nécessaires pour le résoudre. Le thérapeute va ainsi instaurer une relation authentique dans un climat sécurisant afin de lui apporter une écoute attentive et empathique pour lui permettre parfois de se retrouver, parfois de se reconstruire ; dans tous les cas, l’aider à repérer ses ressources et à faire des choix qui lui correspondent. J'utilise également des outils issus des thérapies brèves et commence notamment à intégrer l'hypnose thérapeutique au cours de certaines séances, lorsque cela est opportun. Bien sûr, l'utilisation de ces techniques sont toujours discutées au préalable avec le patient.

 

 

Avec les enfants, j’utilise le jeu et le dessin qui sont leurs modes d’expression privilégiés. Je travaille autant avec l’enfant qu’avec les parents, leur collaboration étant nécessaire à son avancée.

Dans certains cas, un bilan peut être proposé dans un premier temps. Les motifs et l’intérêt en seront alors discutés avec les parents qui auront le choix de le réaliser ou non.

 

 

 

 

 

 

 

Aucun RDV n’est le signe d’un engagement. La personne peut décider, à tout moment, de suspendre ou d’arrêter son suivi, elle doit d’ailleurs pouvoir s’en sentir libre. Elle est au centre de sa thérapie et, de ce fait, sait ce qui est le mieux pour elle.

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Et pourquoi pas l'hypnose ? 

Je commence à intégrer des séances d’hypnose Ericksonienne à ma pratique.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Comment se déroulent mes séances d'hypnose ? 

Comme vous l’aurez compris, avant une séance d’hypnose, il faut déjà une relation thérapeutique de qualité, c’est-à-dire que le patient se sente à l’aise avec l’hypnothérapeute, et que l’hypnothérapeute connaisse un minimum son patient. Je me lance donc rarement dans des séances d’hypnose au premier rendez-vous, sauf cas particuliers.

Avant d’entrer réellement dans la problématique avec l’hypnose, je propose généralement une séance d’hypnose/relaxation pour que le patient en fasse une première expérience mais également pour qu'il me fasse un retour sur ce qu’il a vécu.

Pendant la séance, vous n'avez rien à faire, juste à écouter ma voix. L'hypnose est un état qui permet à votre esprit de trouver les ressources pour envisager un renouveau, un changement, une solution. Vous n'avez rien à faire d'autre que d'écouter et à tout moment, vous pouvez sortir de cet état dit "hypnotique" si vous le souhaitez.

Personne ne vous fera faire ce que vous n'avez pas envie de faire !

 

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L'hypnose, un mot qui peut faire peur ! 

L’hypnose thérapeutique est très différente de l’hypnose de spectacle, ne serait-ce que par son objectif qui est d’aider le patient à diminuer l’importance d’un symptôme. Être sous état d’hypnose ne signifie pas "être sous le contrôle de quelqu'un". 

Vous est-il déjà arrivé d’être au volant de votre voiture tout en pensant à votre soirée de la veille ? Au moment où vous vous dites « oh ! Je suis déjà dans cette rue-là ! », vous sortez de cet état d’hypnose naturel. Parce que oui, l’hypnose est un état tout à fait naturel, c’est être là (c’est bien vous qui étiez au volant de votre voiture !) tout en n’étant pas là (vous êtes dans vos pensées, dans votre soirée d’hier, votre journée du lendemain…).

En thérapie, le but du thérapeute est de vous accompagner pour vous aider à retrouver cet état d'hypnose naturel afin de travailler avec votre inconscient sur la problématique.

Est-ce que tout le monde est suggestible à l'hypnose ?

Oui ! Tout le monde peut être sous état hypnotique, autrement dit « état modifié de conscience ». Les études prouvent que tout le monde peut le faire en thérapie même si certaines personnes ont plus de mal que d’autres, pour plusieurs raisons différentes (notamment le manque d’imagination, les difficultés de concentration, ou alors la qualité de l’alliance avec le thérapeute). Mais rassurez-vous : l’hypnose est un exercice qui se pratique et nous pouvons améliorer nos capacités au fil des répétitions.

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Hypnose d'accord, mais pour quoi ?

L’efficacité de l’hypnose a été prouvée pour de nombreuses problématiques (anxiété, phobies, dépressions, troubles du sommeil, TOCs, confiance en soi, sevrage tabagique, mais également gestion de la douleur).